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食用海鲜 补肾壮阳

  许多男性尤其中年男性,由于工作繁忙,生活紧张,经常感觉体力不支,精力不济,性功能有所减退等,因而往往购买补药服用,以增强性能力。其实,自然的食物相对于人工合成的滋补药品,其安全性和可靠性都要好,可以适当选择食用。现介绍数种如下:  虾类:虾肉味甘,性温,有补肾壮阳、滋阴健骨、抗毒等功效。肾虚阳痿者,常吃海虾,用温酒送服;亦可用活对虾适量浸酒至死后炒食;或者用生虾150g,韭菜250g同炒,早晚分食;油焖对虾,每日食2只,常食有效。淡水河虾(学名青虾)加工洗净后,用滚热黄酒半杯将虾烫死,吃虾及酒。每日一次,连吃7天。而虾子(俗称虾春)补肾壮阳之力更强。


  海参:味甘咸,性微寒,入心、肾,脾、肺四经,具有补肾壮阳、益气补阴、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用,对肾虚引起的阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食疗方法主要有海参粥、海参鸡汤、海参炖猪肚和海参炖老鸭;亦可制肉丝海参羹或冰糖炖服。


  牡蛎:牡蛎(粤港澳俗称蚝)肉味甘咸,性平,除具有养阴潜阳、滋补虚损、镇惊安神、涩精敛汗等功能外,其锌的含量十分丰富,在所有食物中位居第一。据研究,锌和男性生殖器发育、精子生成以及正常性功能的维持关系甚为密切。一般而言,凡体内缺锌的男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退。所以牡蛎是提高性功能的理想食品之一。因而男性尤其中年男性经常食用牡蛎可望能保持良好的性功能。


  鳗鱼:味甘,性平,具有滋补强身、益肾养精、补虚壮阳以及除风湿、强筋骨等功效。对性功能减退、虚劳阳痿、风湿、体虚及筋骨软弱等均有调治之效,尤其夏季食用滋补效果更佳。


  海藻:海藻类食品的含碘量为食品之冠。据研究,若碘缺乏或不足,不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形,还可导致男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些含碘高的海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜、羊栖菜、鹅掌菜(昆布)及龙须菜等。


  黄鳝:性温,入肝、脾、肾三经,具有补虚壮阳、补中益血以及除风湿、强筋骨、调节血糖等功效,对性功能减退、虚劳阳痿、糖尿病、风湿痹痛、筋骨软弱均有调治之效,尤其黄鳝的血有活血、壮阳之效果。


  泥鳅:味甘,性平,有“水中小人参”之称誉。具有调中益气、壮阳之力,可治疗阳事不举。常食对性功能衰退、遗精、早泄有良好的功效。泥鳅除去内脏洗净然后放入油锅中慢火煎一会,再加适量米酒和水,熬成像牛奶似泥鳅汤,加入适量调味品之后喝汤吃肉。持续吃上一个星期,会使性功能增强的。也可将泥鳅油爆或与豆腐一同烹制也可。中医学还认为,泥鳅有明显的除湿清热作用,颇适用于男性生殖器官炎症(如前列腺炎、附睾炎等)所致的性功能障碍。



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